Pembelajaran implisit adalah salah satu metode yang dapat digunakan untuk mengajarkan pesenam keterampilan tertentu. Dengan menggunakan metode ini, Anda tidak memberikan instruksi tentang pelaksanaan gerakan seperti “buka pinggul Anda untuk membuat tata letak Anda lebih panjang”. Sebaliknya, Anda menggunakan metafora atau menciptakan situasi yang memaksa tindakan yang diinginkan. Dengan cara ini, pesenam mempelajari gerakan secara tidak sengaja. Menurut literatur, cara mengajar ini lebih efektif daripada metode eksplisit.
Pembelajaran implisit dalam senam
Kami akan membahas beberapa metode pembelajaran implisit sambil melihat beberapa studi kasus.
Studi kasus 1 pembelajaran implisit
Bianca merasa sulit untuk membuat trolinya lurus secara vertikal. Kakinya sedikit miring yang sering menyebabkan dia berakhir dengan goyangan besar. Dalam jungkir baliknya, Anda dapat melihat pinggulnya tetap di sudut kecil alih-alih pinggulnya terbuka.
Bagaimana kita bisa menggunakan metode pembelajaran implisit untuk memperbaikinya?
- Miringkan panggul Anda ke depan dengan membayangkan Anda memiliki ekor yang ingin Anda ayunkan ke depan
- Cobalah untuk membuat diri Anda setinggi mungkin dengan mencapai kaki Anda ke langit-langit
- Lakukan gerakan jungkir balik di antara dua tikar yang dipegang tegak sehingga Anda terpaksa melewati vertikal
- Lakukan gerakan jungkir balik dengan perut menghadap ke matras tegak sehingga Anda terpaksa membuka pinggul.
Alih-alih berfokus pada sengaja memiringkan panggul ke depan dalam jungkir balik, metode pembelajaran eksplisit, metafora digunakan untuk membuka pinggul. Situasi tikar memaksa Bianca untuk membuat jungkir balik melalui vertikal.
Studi kasus 2: pembelajaran implisit
Matt merasa sulit untuk mendorong meja lompat saat melakukan handspring depan. Saat melakukan handspring depan dia mendorong meja lompat dengan menekuk dan meluruskan sikunya. Dengan cara ini, dia tidak dapat membuat fase pasca-penerbangan yang baik.
Metode pembelajaran implisit mana yang dapat membantu menyelesaikan masalah ini?
- Belajarlah untuk menahan bahu Anda dengan membayangkan bahwa ada dua tongkat di lengan Anda. Berlatihlah di dinding terlebih dahulu: ada api di bawah tubuh bagian atas Anda yang ingin Anda dorong.
Contoh lain adalah mendorong siku/tangan dari tubuh Anda:
- Gerakan mendorong meja lompat melalui bahu Anda dengan cepat juga dapat diperkuat dengan membayangkan bahwa Anda mendorong diri Anda dari lava. Anda ingin menjauh dari lava secepat mungkin dengan tongkat di tangan Anda!
Metode eksplisit digunakan ketika Anda sengaja “memblokir bahu Anda” dengan berfokus pada meluruskan siku Anda. Menggunakan metode implisit, pesenam dipaksa untuk bekerja dengan bahunya.
Studi kasus 3: pembelajaran implisit
Mandy merasa sulit untuk menyatukan kedua kakinya di bagian belakang handspring. Lutut dan pergelangan kakinya selalu sedikit melebar dalam fase terbang.
Apa cara terbaik untuk memperbaikinya menggunakan metode pembelajaran implisit?
- Tempelkan lutut dan pergelangan kaki Anda seolah-olah mereka direkatkan satu sama lain; peras koin di antara lutut dan pergelangan kaki Anda yang tidak dapat Anda hilangkan karena jika tidak, Anda tidak dapat membeli es krim.
- Anda dapat membuat situasi lebih dipaksakan dengan meminta Mandy melakukan handspring belakang dengan benda di antara lutut / pergelangan kakinya seperti kaus kaki atau gelang penahan keringat di pergelangan tangan.
Metode eksplisit adalah instruksi “menjaga lutut dan pergelangan kaki Anda bersama-sama”, tetapi ketika menggunakan metafora dan / atau berfokus pada sesuatu yang lain, ini terjadi secara tidak sengaja.
Studi kasus di atas hanyalah beberapa contoh metode pembelajaran implisit. Apakah Anda tertarik dan ingin mempelajari lebih lanjut tentang ini? Lihat Platform Alat Senam kami.
Latihan implisit
Tonton video lainnya di Channel Youtube kami
Nama saya Roxanne Boersma (24) dan saya bekerja di Gymnastics Tools sebagai pengembang dan pelatih konten. Saya telah melakukan senam sejak saya berusia 12 tahun dan telah mengajar senam ke berbagai kelompok senam pilihan sejak tahun 2012. Selain kecintaan saya pada senam, saya aktif dalam kebugaran dan kesehatan (gaya hidup dan nutrisi). Saat ini saya bekerja sebagai fisioterapis. Kutipan: “Jangan pernah menyerah pada apa yang ingin Anda lakukan. Orang dengan mimpi besar lebih kuat daripada orang dengan semua fakta.”
Banyak sekali pemain maupun pengagum judi togel yang tak tahu dapat faedah knowledge sidney didalam permainan togel sidney. Sedangkan sesungguhnya data ini sangatlah perlu dikarenakan diyakini membawa kaitan bersama angka yang dapat dikeluarkan oleh pihak official. Untuk itu saya onyx dengan bergembira hati berkeinginan share sebagian isu tentang kegunaan atau kegunaan knowledge http://128.199.211.35/togel-hongkong/.
