permainan gim, apakah Anda menggunakannya? Sebagai pelatih dengan pengalaman bertahun-tahun dalam mengajar kelompok kompetitif, saya menemukan tantangan untuk menjaga kelas saya tetap menantang dan berbeda setiap tahun. Faktanya adalah bahwa gadis-gadis ini (sering) perlu berlatih sangat keras dan berkali-kali seminggu untuk mencapai dan mempertahankan level yang mereka inginkan. Dalam senam, Anda memiliki jam latihan yang relatif lebih banyak daripada olahraga lain untuk mencapai tingkat kompetisi yang sama. Jadi, mengapa tidak melakukan permainan yang menyenangkan dan mendidik di kelas Anda sesekali sehingga pesenam bersenang-senang tetapi juga belajar banyak! Di blog ini, saya akan menjelaskan beberapa permainan senam yang menyenangkan dan semoga memberikan inspirasi untuk latihan Anda sendiri!
Jenis permainan gym: Dadu
Pikirkan 12 latihan (latihan untuk kekuatan, kelenturan atau posisi) dan beri mereka nomor dari 1 sampai 12. Tulis atau ketik setiap latihan pada kartu dan letakkan di sekitar gym. Di tengah, letakkan dua dadu.
Buat pasangan dan biarkan anak-anak melempar dadu. Kemudian, mereka harus melakukan latihan yang sesuai dengan jumlah mata yang mereka dapatkan pada dadu. Mintalah pasangan melakukan 10 latihan misalnya. Anda bahkan dapat menambahkan elemen permainan ekstra dengan membiarkan pasangan tercepat menang.
permainan gim jenis: bingo
Buatlah kartu dengan 25 keterampilan senam di atasnya (misalnya: jungkir balik di balok, lingkaran pinggul, split depan, raksasa di palang tinggi, dll.) Setiap pesenam mendapat kartu dengan keterampilan ini. Selama latihan, pesenam berlatih tiga atau empat elemen pada kartu dengan cara yang lebih bebas. Dalam 15 menit terakhir latihan, pesenam dapat menunjukkan keterampilan yang dicapai kepada pelatih atau asisten pelatih. Jika suatu elemen dieksekusi dengan baik, pesenam dapat menempelkan stiker pada keterampilan itu. Tujuannya adalah untuk mendapatkan bingo untuk satu baris dan akhirnya mengisi seluruh kartu dengan stiker!
permainan gim jenis: Empat berturut-turut
Pesenam melakukan elemen secara berpasangan atau kelompok pada waktu yang sama. Ambil gulungan depan pada balok misalnya. Jika seluruh kelompok mengeksekusi gulungan dengan benar 10 kali berturut-turut, maka mereka dapat menggantungkan pita di palang dinding. Kelompok atau orang yang memiliki empat baris pertama, akan menang.
Jika Anda tidak memiliki palang dinding, Anda juga dapat membuat kotak di lantai tempat pita atau bahan lain dapat dijatuhkan.
permainan gim jenis: Latihan berpasangan
Dalam latihan berpasangan, Anda membuat pasangan di awal latihan. Lebih disukai, pasangan yang berbeda dalam usia dan tingkat sehingga beberapa kerja tim diperlukan untuk melakukan latihan. Kemudian, berikan 2 tugas per peralatan/situasi di mana setiap pasangan dapat memutuskan siapa yang melakukan tugas mana. Tentu saja, Anda akan melihat tingkat pesenam Anda sebelumnya dan akan memikirkan tugas yang sesuai.
Elemen kompetitif dapat ditambahkan dengan mencatat jumlah tugas yang dilaksanakan dengan baik untuk setiap pasangan. Pasangan dengan poin terbanyak akan menang!
permainan gim jenis: Memori
Game ini membutuhkan kreativitas dan karya seni dan kerajinan terlebih dahulu! Buka dokumen Word dan buat kotak menggunakan fungsi tabel. Sisipkan gambar latihan senam di setiap kotak. Pikirkan tentang split depan, handstand, cartwheel pada balok, dll. Pastikan setiap gambar ada di tabel dua kali.
Cetak di atas kertas keras atau potong gambar dan rekatkan di karton.
Setelah ini, Anda akan memiliki satu set memori senam yang bagus!
Permainan: Letakkan semua kartu di tengah gym dan minta pesenam (secara individu atau kelompok) bermain memori satu sama lain. Ketika mereka menemukan pasangan, mintalah mereka melakukan latihan pada kartu beberapa kali. Jika mereka berhasil, mereka dapat menyimpan kartunya. Pemenangnya adalah mereka yang memiliki kartu memori paling banyak pada akhirnya.
Cari lebih banyak game gym untuk digunakan di kelas Anda di platform anggota kami. Bukan seorang anggota? Cepat menjadi anggota platform Alat Senam.
Nama saya Roxanne Boersma (24) dan saya bekerja di Gymnastics Tools sebagai pengembang dan pelatih konten. Saya telah melakukan senam sejak saya berusia 12 tahun dan telah mengajar senam ke berbagai kelompok senam pilihan sejak tahun 2012. Selain kecintaan saya pada senam, saya aktif dalam kebugaran dan kesehatan (gaya hidup dan nutrisi). Saat ini saya bekerja sebagai fisioterapis. Kutipan: “Jangan pernah menyerah pada apa yang ingin Anda lakukan. Orang dengan mimpi besar lebih kuat daripada orang dengan semua fakta.”
Banyak sekali pemain maupun fans judi togel yang tak paham dapat kegunaan data sidney dalam permainan togel sidney. Sedangkan memang knowledge ini sangatlah perlu karena dipercayai membawa kaitan bersama angka yang dapat dikeluarkan oleh pihak official. Untuk itu aku onyx dengan bergembira hati berkeinginan share sebagian isu perihal manfaat atau kegunaan knowledge pengeluaran sdy.
