Karena Covid-19, kita semua terjebak di rumah. Itu berarti; tidak ada sekolah, tidak ada pekerjaan, tidak ada jalan-jalan yang menyenangkan, tapi yang terburuk: tidak ada senam. Pelatih Anda pasti telah memberi tahu Anda berkali-kali bahwa Anda harus berlatih dua kali lebih sering pada balok daripada peralatan senam lainnya. Membantu! Apakah itu berarti Anda juga akan tertinggal dua kali lipat dalam balok keseimbangan? Di blog ini, saya akan memberi Anda tips dan trik untuk menjaga keterampilan balok Anda tetap up-to-date dengan yang berbeda latihan balok.
Keseimbangan
Keterampilan terpenting yang Anda butuhkan untuk balok adalah keseimbangan! Untuk memastikan bahwa Anda tetap berdiri di atas balok alih-alih menggantung di bawah, Anda harus menempatkan tubuh Anda dalam bentuk dan posisi yang tepat setiap saat dalam penampilan Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk banyak melakukan olahraga keseimbangan selama berada di rumah selama masa pandemi ini.
Untungnya, Anda tidak memerlukan balok untuk melatih keseimbangan Anda. Di bawah ini Anda dapat menemukan beberapa latihan sederhana yang dapat Anda tambahkan dengan mudah ke rutinitas harian Anda.
Latihan Balok untuk Dilakukan di Rumah
- Hiduplah dengan jari kakimu: Lakukan beberapa tugas harian Anda dan cobalah untuk menjaga keseimbangan Anda. Ini bisa apa saja; menyikat gigi, membuat roti, menguncir rambut, berpakaian, dll. Latihan-latihan ini tidak memakan waktu ekstra, namun Anda melatih keseimbangan Anda. Bukankah itu hebat?
- Berdiri dengan satu kaki: Anda juga dapat melakukan semua latihan di atas dengan satu kaki. Ini hanya sedikit lebih sulit, tetapi tentu saja efektif dan bagus untuk mempelajari bagaimana menjaga keseimbangan Anda pada balok. Menyikat gigi dengan satu kaki memang menyenangkan, apalagi jika Anda mencobanya dengan mata tertutup!
- Hanya berjalan melewati garis: Lihat di sekitar Anda. Anda mungkin akan melihat garis di mana-mana. Anda akan menemukan garis dari ubin, dari lantai kayu, dan pola garis di karpet atau garis rumput. Mulai sekarang, Anda tidak hanya berjalan ke dapur atau keluar; Anda menggunakan garis untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Mundur, maju, berjinjit, dengan mata tertutup… Anda akan memiliki banyak cara untuk bergerak di sekitar rumah. Ini terus melatih keseimbangan Anda bervariasi dan menyenangkan.
Latihan Senam Balok
Tentu saja kita bisa membuatnya sedikit lebih senam. Dengan beberapa meter ruang di rumah atau taman Anda, Anda dapat melakukan ‘jalur’ yang biasa Anda lakukan pada balok, di rumah. Anda akan kembali bugar dalam waktu singkat!
Inspirasi
Apakah Anda ingin melakukan sesuatu untuk meningkatkan keterampilan balok Anda, tetapi Anda tidak tahu harus mulai dari mana? Lihatlah platform senam ‘Alat Senam’ dan di situs anggota kami. Di sini, Anda akan menemukan banyak jadwal pelatihan yang juga dapat Anda lakukan di rumah. Anda akan memiliki pelatih senam online di mana pun Anda berada!
Kunjungi juga saluran Youtube kami untuk inspirasi lainnya!
Banyak sekali pemain maupun fans judi togel yang tak sadar akan kegunaan knowledge sidney didalam permainan togel sidney. Sedangkan memang knowledge ini sangatlah penting gara-gara diyakini mempunyai kaitan bersama angka yang dapat dikeluarkan oleh pihak official. Untuk itu aku onyx bersama bergembira hati berkeinginan share sebagian isu berkenaan faedah atau kegunaan knowledge data sdy.
