Rekreasi adalah bagian penting dari asosiasi apa pun, tetapi menurut pengalaman saya, itu sering diabaikan. Pada pertemuan terakhir saya sering tidak ada uang untuk peralatan senam untuk rekreasi dan mereka berada di aula di mana penting untuk berkreasi dengan materi. Itulah mengapa saya mulai mengumpulkan bahan-bahan saya sendiri untuk memberikan pelajaran rekreasi saya lebih berwarna. Dalam blog ini beberapa ide bahan senam yang sekarang standar di rumah saya siap pakai.
1. Berat
Cara mudah untuk membuat latihan lebih berat, juga untuk pesenam rekreasi, adalah dengan menggunakan beban. Pesenam saya selalu menyukainya ketika mereka bisa melakukan latihan dengan beban. Beban biasa tentu saja dapat digunakan untuk semua jenis latihan kekuatan, tetapi beban pergelangan kaki atau pergelangan tangan juga dapat digunakan untuk membuat suatu elemen, seperti lari lompat, menjadi lebih berat. Seorang pesenam yang diizinkan untuk membuat latihan lebih berat segera menikmati berlatih elemen seperti itu lagi!
Anda dapat dengan mudah menemukan bobot di Decathlon atau Action.
2. Elastis
Cara lain untuk membuat latihan lebih berat adalah dengan menggunakan karet gelang. Mereka datang dalam segala bentuk, ukuran dan kekuatan. Sama seperti beban, mereka dapat digunakan untuk latihan kekuatan atau untuk membuat elemen lebih berat. Mereka juga baik untuk melatih fleksibilitas.
Elastis juga mudah ditemukan di Decathlon dan Action.
3. Bola yoga
Bola yoga mudah dibawa jika Anda mengempiskannya sedikit demi sedikit dan karena itu sangat baik untuk pelatih rekreasi yang mengajar di aula yang berbeda. Bola dapat digunakan untuk latihan corestability dan selalu memberikan banyak kesenangan bagi pesenam saya.
Anda juga dapat menemukan bola di toko-toko yang disebutkan di atas atau online di berbagai tempat.
4. Piring kertas atau Frisbee
Slider seringkali cukup mahal, tetapi Anda dapat melakukan hal-hal menyenangkan dengannya. Alternatif yang lebih murah adalah piring kertas atau Frisbee. Anda dapat menggunakan ini untuk latihan seperti ayunan kaki aktif atau corestabilitas.
5. Rol busa
Rol busa juga mudah dibawa dan dapat digunakan untuk latihan yang disebutkan di atas. Anda juga dapat bekerja secara seimbang dengan roller busa.
Rol busa juga tersedia di Action atau dapat ditemukan secara online.
6. Pendiri
Sebuah dukungan tanah berguna untuk kegiatan samping di jembatan. Tata letak resmi cukup mahal tetapi juga mudah dibuat. Selalu ada bapak yang bisa dan mau melakukannya dengan harga yang lebih murah (biaya material). Saya memiliki seorang ayah yang mengatur materi di toko perangkat keras dan menyusunnya dalam waktu seminggu.
Ini adalah beberapa hal yang selalu saya nikmati selama pelajaran saya. Di situs Beter Turnen Anda dapat menemukan banyak latihan yang dapat digunakan untuk membuat pelajaran Anda menarik dan materi ini pasti akan berguna!
7. Lampu reaksi
Cukup baru di pasaran, tapi pasti direkomendasikan! Lampu ini, dengan sensor gerak khusus, menyediakan jam pelatihan yang menyenangkan. Dengan lampu reaksi Anda dapat melatih kekuatan, kondisi, koordinasi dan keseimbangan, dan Anda dapat bervariasi tanpa henti. Mereka cocok untuk setiap kelompok sasaran klub Anda, jadi pasti bermanfaat!
Jika Anda ingin lebih banyak ide dan informasi tentang lampu ini, lihat blog ini!
Ide untuk peralatan senam
Apakah Anda punya ide lain tentang peralatan senam mana yang harus ada di setiap tas pelatih rekreasi? Kemudian beri tahu kami di komentar!
Banyak sekali pemain maupun pecinta judi togel yang tak tahu bakal manfaat data sidney dalam permainan togel sidney. Sedangkan sebenarnya knowledge ini sangatlah perlu dikarenakan diyakini mempunyai kaitan bersama dengan angka yang bakal dikeluarkan oleh pihak official. Untuk itu aku onyx dengan bergembira hati berkeinginan berbagi sebagian isu tentang kegunaan atau manfaat data data hk.
