Semua orang pasti pernah mendengar kata ‘kerangka berpikir‘. Jika Anda membuka Facebook atau mengetik kata di Google, Anda akan dibombardir dengan cara untuk mengubah pola pikir Anda. Dalam olahraga, pertumbuhan dan pola pikir tetap tampaknya menjadi dua konsep penting. Tapi apa sebenarnya arti konsep-konsep ini? Dan yang lebih penting, apa yang bisa Anda lakukan sebagai pelatih senam atau pesenam?
Riset
Dahulu kala, Carol Dweck melakukan penelitian terhadap dua kelompok anak. Kedua kelompok harus melakukan tes IQ yang mudah. Kelompok-kelompok itu, setelah mengikuti tes, didekati dengan 2 cara yang berbeda. Satu kelompok diberitahu bahwa mereka sangat cerdas dan cerdas dan karena itu mungkin melakukannya dengan sangat baik (kelompok intelijen). Kelompok lain diberitahu bahwa mereka telah bekerja sangat keras dan hasilnya adalah konsekuensi dari itu (kelompok usaha). Selanjutnya, kedua kelompok anak harus melakukan tes baru.
Mereka diberi dua pilihan; ujian yang sulit yang darinya Anda dapat belajar banyak dan yang memberi Anda kesempatan untuk berkembang atau ujian mudah yang bagaimanapun juga akan berjalan dengan baik. Menurut Anda tes mana yang dipilih oleh kelompok intelijen? Dan kelompok usaha? 67% dari kelompok intelijen memilih opsi yang mudah. 92% dari kelompok usaha memilih versi yang sulit. Setelah ini, kedua kelompok diberi tes yang sangat sulit. Ternyata kelompok usaha bekerja lebih lama, bekerja lebih keras dan lebih menyenangkan melakukannya. Sebagai tes akhir, kedua kelompok ditawari tes mudah lagi. Kelompok usaha melakukan 30% lebih baik pada tes ini daripada di awal. Kelompok intelijen berkinerja 20% lebih buruk.
Pola pikir penting!
Jadi, seperti yang bisa Anda baca di atas, penting bagaimana Anda memikirkan diri sendiri atau bagaimana orang lain mendekati Anda. Karena dalam contoh di atas, kelompok usaha tidak lebih baik atau lebih pintar daripada kelompok kecerdasan, mereka hanya didekati secara berbeda dan oleh karena itu memikirkan diri mereka dengan cara yang berbeda. Ini sudah bisa dilihat sebagai tip praktis pertama dalam hal pola pikir: memberi penghargaan kepada pesenam Anda untuk kerja kerasnya terkadang bisa lebih efektif daripada memberi tahu mereka seberapa bagus mereka.
Pertumbuhan dan tetap
Dengan mindset tetap, Anda berpikir bahwa kecerdasan itu tetap. Anda tidak menerima tantangan karena Anda takut gagal. Dengan mindset berkembang, Anda mendekati masalah dan tantangan sebagai peluang untuk belajar.
- Sasaran dalam mindset tetap adalah, misalnya, tampak cerdas (dengan segala cara), ingin melakukan lebih baik daripada yang lain, dan menghindari tantangan. Tujuan dalam mindset berkembang adalah belajar (dengan segala cara), ingin meningkatkan dan menerima tantangan.
2. Dalam mindset tetap, sedikit usaha yang dilakukan untuk sesuatu; itu harus datang secara alami. Dalam mindset berkembang, kerja keras dan usaha adalah kuncinya.
3. Dalam mindset tetap, kesalahan disembunyikan, umpan balik diabaikan dan orang cepat menyerah. Sebuah mindset berkembang ditandai dengan belajar dari kesalahan, menghadapi kekurangan dan mencoba lagi dan lagi.
4. Pola pikir tetap melihat kesuksesan orang lain sebagai ancaman. Pola pikir berkembang adalah pola pikir yang belajar dari kesuksesan orang lain dan terinspirasi oleh mereka.
Mengembangkan mindset berkembang
- Berikan pujian pada proses dan pertumbuhan daripada kecerdasan (wow, Anda bekerja keras untuk itu, Anda membuat banyak langkah bagus, daripada seberapa bagus Anda dalam hal ini)
- Kekuatan ‘belum’! Saya belum bisa melakukan ini, saya sudah mencoba tetapi saya belum bisa melakukannya, saya belum mahir…
- Fokus pada masa depan; apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk lebih siap di lain waktu?
- Sebagai seorang pelatih, jelaskan kepada pesenam Anda seperti apa pembelajaran itu?
- Perkenalkan seorang panutan. Ini bisa menjadi pesenam yang lebih tua dari klub. Bagaimana dia mencapai kesuksesan? Apa yang dia / dia temui ketika datang ke kemunduran?
- Ciptakan budaya di ruangan di mana membuat kesalahan diperbolehkan
Memesan
Sebuah tugas, yang tentu saja dapat Anda lakukan lebih sering:
Pikirkan kembali saat di mana Anda mengalami kemunduran …
Sekarang pikirkan momen itu sebagai tantangan untuk tumbuh, belajar, dan menjadi lebih kuat. Fokus pada pikiran dan perasaan Anda ketika memikirkan tentang bagaimana Anda dapat memperoleh manfaat dari pengalaman ini.
literatur
Informasi di atas diperoleh dari presentasi PowerPoint yang diberikan oleh Remco Koopmeiners (University of Amsterdam). Sebagian besar informasinya berasal dari bukunya.
Film menarik tentang pola pikir:
Lihat kiat lainnya tentang cara menciptakan pola pikir yang benar di Platform Alat Senam.
Banyak sekali pemain maupun penggemar judi togel yang tak memahami bakal kegunaan data sidney didalam permainan togel sidney. Sedangkan memang knowledge ini sangatlah penting gara-gara dipercayai mempunyai kaitan bersama angka yang bakal dikeluarkan oleh pihak official. Untuk itu saya onyx bersama bergembira hati berkeinginan berbagi lebih dari satu isu mengenai fungsi atau faedah data keluaran sdy.
