Senam outdoor dengan balita dan kelas senam

Senam luar ruangan… Itu sedikit mengejutkan bagi banyak pelatih & guru. Kami tidak bisa melakukan olahraga dalam ruangan lagi! Sangat aneh ketika Anda mengajar di gym atau gimnasium dan tiba-tiba Anda harus melakukan semua pelajaran Anda di luar. Anda tiba-tiba memiliki lingkungan yang berbeda dan tidak lagi memiliki bahan standar Anda.

Situasi saat ini di negara kami membuat kami harus mengatur ulang pelajaran yang biasa kami berikan kepada pesenam, balita, anak prasekolah, dan kelompok lainnya. Kami tidak bisa menggunakan gimnasium.

Setelah periode lebih dari 14 minggu, untungnya diizinkan untuk berolahraga lagi. Namun, ini harus dilakukan di luar. Dan juga di bawah aturan dan kondisi yang ketat. Dalam konsultasi dengan kotamadya, lokasi ditentukan, aturan dibahas dan permulaan dapat dibuat. Sejak saat itu, tongkat estafet diserahkan kepada pelatih. Diperlukan pemikiran kreatif dan inovatif tentang penggunaan bahan, keamanan, pembagian kelompok, peraturan pakaian, protokol cuaca buruk, dan sebagainya.

Dan jika Anda telah memetakan semua ini, maka tentu saja persiapan pelajaran berikut. Apa yang bisa Anda tawarkan di luar? Apa yang aman, menyenangkan dan mendidik? Pada artikel ini saya akan memberi Anda tips tentang cara melakukannya. Kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat memberikan pelajaran PE yang dibangun dengan baik secara sederhana dan dengan sedikit materi. Kami juga menjelaskan pentingnya olahraga luar ruangan dan kelangsungan pelajaran gym. Sehingga Anda memiliki inspirasi yang cukup untuk pergi keluar dengan percaya diri, tidak hanya sekarang, tetapi juga di masa depan, ketika cuaca bagus!

Lagi pula, bisa melakukan senam di luar sangat berguna. Sekitar liburan musim panas itu terjadi secara teratur bahwa gym terlalu hangat dan karena itu kami melakukan senam di luar.

Pelajaran berkelanjutan

Gerakan, dan tetap aktif, baik untuk anak. Tapi kenapa? Dan apakah penting bagi anak-anak untuk tetap berolahraga seperti halnya orang dewasa? Jawabannya iya. Ini bahkan lebih penting. Karena: ‘belajar muda, selesai tua’. Perilaku yang dipelajari sekarang sulit untuk dihilangkan di masa depan. Jika sekarang kita memastikan bahwa anak-anak bermain olahraga setiap minggu, ada kemungkinan besar mereka akan terus melakukannya di kehidupan dewasa mereka! Selain itu, tentunya banyak aspek fisik, sosial dan mental yang menjadikan olahraga mingguan sebagai suatu keharusan.

Kemampuan beradaptasi

Anak kecil memiliki kemampuan beradaptasi yang tidak dimiliki orang dewasa. Anda mungkin telah menyadarinya sendiri selama masa karantina. Sementara orang dewasa mengalami banyak stres, kebosanan dan/atau kecemasan, anak-anak datang dengan ide-ide yang menyenangkan dan kreatif untuk menjalani hari.

Karena itu, Anda dapat membayangkan bahwa sebagian besar anak tidak akan kesulitan jika Anda menawarkan mereka latihan senam luar ruangan yang menyenangkan. Beberapa mungkin tidak menyukainya pada awalnya, tetapi segera Anda akan memiliki balita dan anak-anak pra-sekolah yang bergerak. Dengan sedikit keberuntungan, di lingkungan yang indah dan dengan udara segar! ????

Kesehatan

Olahraga baik untuk kesehatan Anda. Semua orang tahu itu. Pelajaran senam untuk anak kecil memberikan manfaat kesehatan yang tiada habisnya. Beberapa di antaranya disorot di bawah ini:

1. Olahraga membuat tulang, otot, dan persendian Anda kuat

Sampai sekitar usia 40 tahun, tetapi terutama di usia muda, Anda dapat mempengaruhi kepadatan tulang Anda. Semakin banyak Anda melompat, memanjat, menari, dan berlari, semakin kuat tulang Anda! Kapsul dan otot sendi Anda juga diperkuat dengan banyak bergerak. Ini mengurangi risiko cedera, bahkan ketika Anda lebih tua.

2. Olahraga berkontribusi pada berat badan yang sehat.

Olahraga menuntut energi dari seorang anak, memperbaiki sistem pencernaan dan memastikan tingkat gula darah yang lebih stabil. Dikombinasikan dengan diet sehat, olahraga memastikan berat badan yang sehat.

3. Bergerak meningkatkan refleks Anda

Selama kelas olahraga, anak-anak sangat fokus untuk mempelajari keterampilan baru dan kurang memperhatikan lingkungan sekitar. Semakin anak terbiasa dengan gerakan, semakin banyak rangsangan eksternal yang dapat ditoleransi. Misalnya, seorang anak belajar berlari dan mengetuk seseorang secara bersamaan. Atau untuk menyeimbangkan dan memegang beanbag. Diterjemahkan ke dalam kehidupan sehari-hari, itu dapat menilai situasi berbahaya dengan lebih baik dan bertindak sesuai dengan itu.

4. Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Olahraga meningkatkan kapasitas paru-paru, memungkinkan tubuh mengambil lebih banyak oksigen. Rumah tangga oksigen yang baik meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Poin perhatian

Tentukan terlebih dahulu apa area kerja Anda yang sebenarnya. Di mana tepatnya Anda akan memberikan kelas olahraga Anda? Lokasi luar ruangan terkadang bisa agak membingungkan. Adalah baik bagi Anda dan anak-anak bahwa Anda memiliki area tertentu di mana Anda akan mengajar. Untuk anak-anak yang lebih kecil, tidak cukup jelas ketika Anda menunjukkan bahwa Anda hanya akan mengajar di rumput, ketika mereka juga dapat dengan mudah keluar. Pemandangan yang sering luas dan jauh di alam terbuka membuat anak-anak kesulitan untuk tinggal di area tertentu. Jadi batasi suatu wilayah dengan jelas, sehingga dapat dikelola oleh anak-anak. Anda dapat melakukannya dengan, misalnya, kerucut, pita pembatas merah/putih, lingkaran, balok, tiang, dll.

Pakaian dan alas kaki

Beri tahu orang tua sebelumnya tentang pentingnya pakaian yang tepat selama olahraga di luar ruangan. Karena permukaannya, penting bagi anak-anak untuk memakai sepatu yang bagus dan kokoh yang memungkinkan mereka bergerak di atas rumput, ubin, dan di lubang pasir.

Pakaian, tentu saja, tergantung pada cuaca. Layering adalah kata ajaib di sini! Mintalah anak-anak mengenakan kardigan yang nyaman di atas baju olahraga mereka, sehingga mereka dapat bertindak dengan cepat dan mudah dalam perubahan cuaca. Dalam cuaca hujan, biarkan mereka memakai mackintosh agar tubuh bagian atas tetap kering dan hangat.

Substrat

Di luar Anda harus berurusan dengan permukaan yang berbeda. Pikirkan pasir, rumput, ubin batu, ubin karet, rumput buatan, dll. Permukaan menentukan apakah Anda dapat memainkan permainan tertentu atau tidak. Permukaan memastikan bahwa Anda dapat memainkan game tertentu dengan baik atau tidak sama sekali. Juga, peralatan kecil tidak selalu cocok untuk setiap jenis permukaan. Ingatlah hal ini saat mempersiapkan pelajaran Anda. Apakah Anda memiliki permukaan yang berbeda untuk pelajaran Anda? Kemudian gunakan! Anak-anak suka kalau ada variasi.\

Mata tambahan

Bahkan jika area kerja Anda dibatasi dengan baik, materi ditempatkan dengan aman dan anak-anak diinstruksikan dengan baik, asisten pemimpin atau asisten orang tua dalam pelajaran selalu diinginkan. Tentu saja, ini tidak hanya berlaku untuk pelajaran di luar ruangan; juga sulit untuk menjalankan pelajaran balita atau pra-sekolah di dalam ruangan Anda sendiri. Jika seorang anak sakit sendiri, harus pergi ke toilet atau membutuhkan bantuan dengan tugas, senang memiliki orang dewasa yang dapat membantu Anda sebagai pemimpin utama. Seperti disebutkan sebelumnya, lebih sulit bagi anak-anak untuk tinggal di area kerja ketika mereka berada di luar. Untuk alasan keamanan, kehadiran beberapa orang dewasa sangatlah penting.

Lingkungan

Penting untuk diperiksa sebelum memulai pelajaran: lingkungan.

bahan padat:

Jika Anda mengajar di taman bermain atau di taman bermain sekolah, kemungkinan besar ada peralatan bermain dan bahan tetap lainnya di area kerja Anda. Banyak peralatan tetap akan menjadi tambahan yang disambut baik untuk pelajaran Anda. Cobalah untuk memasukkan peralatan tetap dalam persiapan pelajaran Anda. Ini menghemat Anda harus menyeret peralatan di sekitar, dan anak-anak ditawari tantangan baru dan menarik.

Periksa juga, tentu saja, jika ada materi yang dapat membahayakan anak-anak dalam pelajaran. Jika demikian, jelaskan bahwa bahan-bahan ini tidak boleh digunakan.

Bermain dengan peralatan kecil di perosotan:

bahan baru:

Jika Anda mengajar di luar, selalu ada kemungkinan bahwa area kerja Anda terlihat sedikit berbeda setiap minggu. Dalam hujan atau angin, yang membuat tanah basah dan kotor. Dalam cuaca panas, yang membuat beberapa permukaan terlalu panas untuk melakukan senam. Atau mungkin bahan lepas dari sekolah atau anak-anak yang tinggal di daerah tersebut telah dibawa ke tempat kerja. Itu selalu baik untuk mempertimbangkan ini sebelumnya.

Musik

Anak-anak suka menari. Dan menari… mereka menari mengikuti musik!

Gunakan lagu latihan yang bagus untuk memperkenalkan atau mengakhiri pelajaran Anda, atau mengisi seluruh kelas olahraga dengan tugas musik!

Untuk di luar ruangan, nyaman dan mudah menggunakan speaker bluetooth. Ini sudah dijual dengan harga beberapa euro, dan jelas merupakan investasi yang bagus untuk pelajaran di luar ruangan. Kelompok lain dari asosiasi Anda juga akan memanfaatkannya.

Siapkan daftar putar di ponsel atau tablet Anda terlebih dahulu, sehingga yang harus Anda lakukan selama pelajaran hanyalah menyalakan musik.

Contoh pelajaran senam luar ruangan: Who`s the King?

Game ini adalah turunan dari Somebody is Him Nobody is Him

• Satu atau lebih bola dalam permainan
• Semua orang mendapat rantai emas (pita)
• Jika Anda terlempar, Anda menyerahkan rantai emas Anda
• Kumpulkan rantai emas sebanyak mungkin
• Jika Anda tidak memiliki rantai, Anda belum selesai, tetapi cobalah untuk mengumpulkan rantai sebanyak mungkin.
• Murid dengan semua pita akhirnya menjadi raja.

Aturan:

• Saat mengganti pita, Anda tidak dapat mengetuk selama 5 detik.
• Jangan berlari dengan bola.

Contoh pelajaran di luar senam: senam tugas ganda

Kubus ini dapat digunakan sebagai tambahan inti atau sebagai penghalang. Pastikan lapangan bermain cukup besar sehingga setiap orang memiliki cukup ruang. Semua murid menerima bola (lunak). Siswa melempar bola setinggi mungkin ke udara. Di sela-sela, siswa membuat elemen senam dan mencoba menangkap bola lagi setelah elemen senam. Apakah Anda memiliki terlalu sedikit bahan? Kemudian Anda dapat bekerja dalam kelompok. Satu orang melempar bola, murid lainnya melakukan senam dan mencoba menangkap bola.

Contoh unsur senam setelah melempar bola

Diferensiasi

• Siapa yang paling banyak melakukan senam dan menangkap bola?
• Objek lain: balon, balon air, dll.

Contoh pelajaran senam luar ruangan: latihan kecepatan

Anda membuat beberapa kelompok dengan 2 atau lebih siswa (tergantung pada jumlah materi yang Anda miliki). Satu murid berdiri di depan pion, satu murid berdiri di belakang pion dengan bola di tangannya. Ketika murid melempar bola ke udara setinggi mungkin, murid lain harus menjatuhkan keempat pion secepat mungkin sebelum bola berhenti. Kemudian siswa bertukar peran.

Organisasi

Variasi

• Untuk memvariasikan, Anda dapat memberi murid lebih banyak pion dan menguji siapa yang dapat mencetak poin terbanyak.
• Sama saja, hanya murid yang sedang berjalan yang harus menghentikan semua bola tenis yang tergeletak di pion sebelum bola yang telah dilempar tetap tergeletak di tanah.

Contoh pelajaran senam outdoor TK

Game perintah: game pemanasan

Usia: 4-6 tahun

Peralatan: lingkaran

Penjelasan: Lingkaran sebanyak anak-anak dibagikan di lapangan. Anak-anak mencari tempat di dekat lingkaran mereka. Kemudian guru meneriakkan perintah yang harus mereka laksanakan. Mereka hanya dapat melakukan ini jika kata “perintah” diucapkan sebelumnya. Berikut beberapa contohnya:

• Perintah di ring
• Merangkak melalui lingkaran
• Berjalan di atas ring
• Lompat tali dengan ring
• Duduk di ring
• Berdiri di lingkaran.

Jika balita melakukan perintah, sementara tidak ada perintah yang dipanggil, “hukuman” mengikuti. Misalnya, berlari mengelilingi semua lingkaran. Pada akhirnya Anda dapat membuat balita duduk ketika mereka selesai dan melihat siapa yang bertahan paling lama.

Apa pengalaman Anda dengan pelajaran senam bergerak di luar ruangan? Beri tahu kami di komentar!

Apakah Anda ingin lebih banyak latihan? Lihat saluran Youtube kami atau bergabunglah dengan Platform Alat Senam dan dapatkan akses ke semua 2500 latihan metodis.