Kompetisi bisa sangat menegangkan bahkan untuk kompetitor yang paling berpengalaman (dan juga orang tua mereka) – jadi kami pikir kami akan memberikan beberapa tip dan petunjuk untuk hari kompetisi yang lancar! Berikut adalah daftar tips persiapan kompetisi untuk pesenam dan orang tua, untuk membantu membuat waktu kompetisi sebebas mungkin.
1. Bangun pagi dan sarapan bergizi.
Pastikan Anda dan pesenam Anda memiliki sarapan yang kaya nutrisi. Sarapan cepat dan mudah yang mengenyangkan dan lezat termasuk oat semalam dan weetbix, serta susu cokelat dan sereal berserat. Untuk lebih banyak makanan dan camilan yang bermanfaat bagi pesenam (dan orang tua gym) klik di sini.
2. Kemasi tas olahraga malam sebelumnya.
Gunakan ini sebagai daftar periksa!
Apakah kamu punya:
- Triko/seragam kompetisi?
- Ikat rambut dan hairspray cadangan?
- Botol air?
- Makanan ringan?
- Pegangan?
- Pita pengikat?
3. Sediakan waktu yang cukup untuk merias rambut pesenam Anda, dan sisakan banyak waktu untuk sampai ke venue.
Pastikan Anda menata rambut pesenam Anda agar sesuai dengan preferensi pelatih mereka. Beberapa pelatih lebih suka rambut pesenam ditempatkan di sanggul atau sanggul anyaman. Pastikan untuk berbicara dengan pelatih anak Anda sebelumnya dan jika ini adalah kompetisi pertama mereka, berlatihlah beberapa hari sebelumnya.
Juga ketika pergi ke tempat tersebut, pertimbangkan lalu lintas dan parkir. Bertujuan untuk tiba di tempat setidaknya 15 menit sebelum sesi pemanasan umum dimulai.
4. Untuk pecinta kopi, dapatkan satu di jalan!
Sebuah mutlak penting. Orang tua yang berkafein = orang tua yang bahagia.
5. Peluk pesenam Anda, beri tahu mereka bahwa Anda mencintai mereka dan bahwa Anda bangga padanya.
Jadilah pemandu sorak pesenam Anda! Ucapkan komentar yang membesarkan hati sebelum dan sesudah kompetisi untuk menunjukkan dukungan kepada anak Anda. Ini bisa menjadi sederhana, “Bersenang-senang”, “Aku mencintaimu” untuk mengatakan “Aku bangga padamu” dan “Aku suka menonton rutinitasmu” setelah kompetisi.
6. Dan yang terpenting, SELAMAT MENIKMATI!!!
Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk hari comp? Beri tahu kami di komentar di bawah!
Terima kasih kepada tim di North West Gymnastics untuk inspirasi ini. Kami selalu mencari kontributor untuk blog kami, jika Anda tertarik, silakan hubungi kami!
Dibawah ini sudah kita sediakan tabel keluaran sgp terlengkap seperti knowledge sidney, pengeluaran sidney dan paito sidney. Segala hasil result keluaran sidney diambil dari laman official kemudian layak selagi dan periodenya dari tahun 2019, 2020 – 2021.
