Apakah Anda kesulitan melakukan handstand? Jangan khawatir! Yogi Amanda & Little Yogi Rani hadir untuk membantu Anda. Dari berbagai latihan kekuatan hingga latihan, tim di Yogi Terbang menunjukkan kepada kami 10 tip teratas mereka untuk membantu Anda memakukan handstand Anda dan meningkatkan keseimbangan Anda dalam waktu singkat!
Untuk dapat melakukan handstand, Anda perlu bangun kekuatan inti dan bahu Anda. Latihan kekuatan inti dan bahu yang bisa Anda lakukan di rumah antara lain boat pose and dish, dan plank hold.
Setelah latihan ini, saatnya untuk koordinasikan lengan dan kaki Anda! Anda dapat melakukan ini dengan melakukan jalan beruang yang lambat, jalan beruang yang lucu dan ulat.
Selanjutnya adalah pegangan tangan spiderman. Dagu, tekan inti Anda dan bidik untuk menempelkan dahi, tulang rusuk, lutut, dan kaki Anda ke dinding!
Untuk latihan handstand, Anda bisa melakukan L-handstands, snaps, dan scissor kicks.
Bagaimana kamu pergi? Beri tahu kami di komentar di bawah atau tag kami di media sosial kami!
Dibawah ini telah kami sedia kan tabel paito sdy terlengkap seperti data sidney, pengeluaran sidney dan paito sidney. Segala hasil result keluaran sidney diambil alih berasal dari laman official lantas layak sementara dan periodenya berasal dari tahun 2019, 2020 – 2021.
/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/70812675/moon_vfx_00106.0.jpg "Mengapa Bagus Untuk Anak-Anak Berkompetisi dalam Lomba Senam")