Berjalan di bulan adalah keterampilan yang tidak terpisahkan untuk siswa tari dan akro. Untuk melakukan gerakan ini, atlet harus memiliki pergelangan kaki yang kuat dan fleksibel, serta back walkover yang kuat. The moon walkover berfokus terutama pada membangun fleksibilitas pergelangan kaki, keselarasan, mobilitas, stabilitas, dan kekuatan.
Bergabunglah dengan Beats Per Minute Performing Arts saat mereka memandu kami melalui beberapa tips dan variasi walkover bulan yang bermanfaat yang dapat diterapkan ke dalam rutinitas dansa dan lantai Anda berikutnya!
Untuk membangun walkover ke bulan:
- Atlet harus mulai dengan lutut di atas tikar sehingga mereka duduk dalam posisi ‘L’ mundur. Dari sini, atlet harus mulai mendorong melalui jari-jari kaki mereka sampai mereka berakhir di posisi ‘meja atas’. Begitu mereka berada di posisi ini, penting untuk memastikan bahwa mereka menjaga pinggul tetap tinggi untuk mempertahankan posisi ‘meja atas’ ini.
- Pemosisian ini kemudian dapat berlanjut ke jembatan dengan tumpukan. Menggunakan incline mat atau wedge juga dapat membantu dengan bentuk saat membangun keterampilan ini.
- Setelah atlet telah membangun kepercayaan diri dalam melakukan gerakan ini di tanjakan, mereka dapat mencobanya di lantai.
- Tambahkan tendangan dan lompatan. Biola! Anda telah berhasil menyelesaikan langkah dasar bulan!
Ada juga variasi lain dari moon walkover. Tantang diri Anda dan coba salah satu dari ini!
- Gerakan bulan ke lengan bawah
- Perpindahan bulan ke heli cartwheel sit
Bagaimana kamu melakukannya? Tandai dan bagikan penjelajahan bulan Anda dengan kami untuk kesempatan tampil!
Dibawah ini udah kami menyediakan tabel pengeluaran sdy terlengkap seperti knowledge sidney, pengeluaran sidney dan paito sidney. Segala hasil result keluaran sidney disita dari laman official sesudah itu layak waktu dan periodenya dari tahun 2019, 2020 – 2021.
